Conocerse a uno mismo supone una gran ventaja. A lo largo del desarrollo, la experiencia nos permite conocer el alcance de nuestras posibilidades. La curiosidad exploratoria de los primeros años de vida es observada por los adultos como actitud temeraria pero sólo expresa la inexperiencia, la falta de conocimiento sobre nuestros límites y capacidades.

El ser humano, actualmente, depende más de sus habilidades intelectuales, aptitudes y equilibrio emocional que de sus capacidades físicas. Sin embargo, éste, suele ser el aspecto menos conocido de nosotros mismos. Esta falta de conocimiento personal nos hace perder oportunidades e incluso reaccionar de forma incorrecta ante situaciones que pueden resultar relevantes para nuestro nivel de felicidad.

¿Cuáles son las mejores defensas psicológicas para cada cuál? ¿De qué modo debería afrontar situaciones de estrés? ¿A qué situaciones soy más vulnerable? ¿Por qué me afecta tanto una situación aparentemente poco importante?

La psicología científica puede ser el instrumento que permita responder a estas cuestiones. El chequeo psicológico se convierte así en un instrumento eficaz de prevención primaria, cuidar nuestro comportamiento debiera resultarnos tan familiar como cuidar la salud cardio-vascular o el aspecto personal.